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1、什么是三高癥
“三高癥”是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高血脂癥。它們是現(xiàn)代社會所派生出來的“富貴病”,可能單獨存在,也可能相互關(guān)聯(lián)。如:糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥,而高血脂又是動脈硬化形成和發(fā)展的主要因素,動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高,所以后期都形成了“三高癥”。
2、引起三高癥的原因有哪些
三高人群要定時測量三高值
2.1、含油脂高的食物
有一部分的人群在日常的飲食上根本就沒有控制,可謂達到了無肉不歡的地步,每頓都需要吃肉,如果長時間的攝入含有超多油膩的食物,就會導致血液里面含有的甘油三脂和膽固醇逐漸的增加,從而就會導致我們出現(xiàn)血脂偏高的現(xiàn)象。
2.2、含糖高的食物
有不少的女性朋友在生活中其實非常喜歡喝各種飲料,或者是各式各樣的甜品,而這些食物里面所含有的糖分非常的高,如果過量的攝入糖分,不僅會讓我們血糖出現(xiàn)升高的現(xiàn)象,也有可能會引起肥胖,糖尿病或者是高血壓的出現(xiàn)。
3、三高癥的癥狀有哪些
三高患者會出現(xiàn)頭暈頭痛的情況
3.1、高血壓
高血壓病是當代最常見的流行病之一，高血壓早期會出現(xiàn)哪些癥狀？早期高血壓病人可表現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀,這些癥狀多為高級神經(jīng)功能失調(diào)所致,其輕重與血壓增高程度可不一致。
3.2、高血糖
最常見的高血糖癥是糖尿病。糖尿病是一種慢性、終生性疾病,是一種嚴重危害人體健康的常見病,由于胰島素相對或絕對不足,使體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素代謝異常。
3.3、高血脂
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現(xiàn)代醫(yī)學稱之為血脂異常。如果血脂過多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成動脈粥樣硬化,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時血流中斷。
三高癥人群喝什么茶好
可以降三高的茶有很多
1、苦蕎茶
取黑苦蕎茶約10-15克(2-3勺),投入杯中,注入約200-250ml開水沖泡,浸泡約3-5分鐘后即可品飲。沖泡后的麥�？梢灾苯映缘呐丁？嗍w茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品�？嗍w茶其所含蘆丁可軟化血管,具有降血脂、降血糖、降血壓,減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。
2、松蘿菊花茶
將松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢,連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用。
3、柿餅羅漢果茶
取帶霜的干柿餅10～15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊,隔水蒸15分鐘后切成片。羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中,沸水沖入,蓋5分鐘后即成。這種茶滋潤爽口,有消油膩降血脂之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。
4、俄色茶
俄色茶外形芽葉細嫩彎曲，色澤嫩綠光潤，整碎勻整。內(nèi)質(zhì)清香持久，湯色嫩綠、清澈明亮，滋味鮮爽甘醇，葉底嫩綠勻整、有光澤。經(jīng)過多所研究院實驗表明：俄色茶有降血脂、降血糖、降血壓作用，不含咖啡因和茶堿，不影響睡眠。
三高癥人群吃什么食物好
三高人群要注意營養(yǎng)均衡
1、燕麥片:降血脂
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
2、洋蔥:有助血栓溶解
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑,能擴張血管、降低血液黏度,產(chǎn)生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。
3、玉米:降低膽固醇并軟化血管
現(xiàn)代研究證實,玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
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